睡眠不足はインフルエンザも仕事の集中度合いも関係する…?

睡眠不足がひどい。

 

だいたい毎日4時間睡眠です。午前中はぼーっとして、まったく集中できません。

 

そこでこんな情報を発見しました。

睡眠不足のリスク

免疫不足でインフルエンザに?

 

脳の老化が進みやすい、疲れやすい?

 

仕事に集中できない

まさに私が陥っていることと同じです。

 

 

睡眠不足がすごいので私も今日は早く寝ます。

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